俗话说：“湿气在，百病害，湿气除，百病无。”
【资料图】
风霜雪雨，四季更迭，我们身体无时无刻不经受着外邪的攻击，而“湿”便是这自然界中的“六邪之一”。
一旦抵御不住，湿邪入侵，轻则出现头痛头重、四肢困重乏力、精神倦怠等不适症状；重则湿气长期占据体内，阻碍脏腑经络，导致气血不畅，可能引发关节疼痛、湿疹、肥胖等病症。
今天，就给大家介绍一个治湿症的方剂，药效全，药力足，可以祛除全身的湿气，让身体变得轻松健康。
渗湿汤出自明朝医典《万病回春》卷二。
组方：苍术、白术、茯苓、陈皮、泽泻、猪苓、香附、抚芎、砂仁、厚朴、甘草。
使用：水煎服，每日三次，饭前半小时服用。
功效：祛除湿气，治湿气导致的一切病症。
主要针对的是肢体沉重，头痛头沉，总感觉好像有一团雾霾围绕着，遇阴雨寒凉天气，疼痛感会加重，比较明显的表现是舌体胖大，舌两侧有齿痕状，苔厚腻，口中有异味等。
同时，可能伴随有腹痛、腹泻、大便黏腻黏马桶；关节疼痛，对气候变化特别敏感；夜间睡眠不踏实，爱做噩梦；食欲不振、腹部胀满、体味大、口腔异味重等。
时间久了，容易起皮疹、湿疹、痔疮、皮肤瘙痒等，女性出现白带增多、异味增大。男性阴囊潮湿、瘙痒等不适症状。
注意：
1.厚朴有下气的作用，容易耗气伤津，所以孕妇、有伤寒伤风等不适症状的人不宜服用，且药性比较猛，不适合婴幼儿使用。
2.方中的祛湿药，如砂仁、苍术等性温和，因而阴虚内热，火热内炽的人，表现为五心烦热、盗汗、眩晕、口干、咽干等症状不宜服用此方。
3.对上药过敏者、体内无湿及小便过多者、肾功能严重受损的人、脾胃虚寒、气虚气滞的人都不宜服用此方。
4.服药期间建议禁食寒凉、辛辣等刺激的食物，同时注意保暖保温。
“湿邪”这个敌人特别强大，一旦攻破了身体的防线，就会“无孔不入”，快速侵占体内的各处脏腑经络。为了彻底打败宿敌，此方共用了十一味药材，其中：
苍术归脾、胃、肝经，能够燥湿健脾、祛风、散寒、明目。因气味辛香雄厚，性温，在这里，就如同一把火，助脾升举清气，从而祛除脾胃中的湿气。
白术走脾、胃两经，具有补气健脾、燥湿利水、止汗、固表、安胎等功效。
可以把它想象成一根打气筒，推动脾胃中的湿气向下走，通过水液代谢排出体外。
在这里，苍术走上，白术走下，两者一升一降，相互配合，共同驱赶脾胃中的湿气。
茯苓归心、脾、肺、肾经，主要用于利水渗湿、健脾宁心。脾为后天之本，是五谷水液转化的场所，自然也是湿气最容易聚集的地方。
同时，心主火，脾主土，火生土，所以，也常把心和脾之间的关系看成是“母子关系”“子病及母”，因此湿气也会顺势扰乱心神。
在方中，茯苓主要就是祛除脾脏和心脏中的湿气，以此达到健脾宁心的功效。
除此之外，陈皮理气健脾开胃，燥湿化痰，祛除脾、肺中的湿气；泽泻可以利水、渗湿、泄热、化浊，祛除肾脏、膀胱中的湿气。
香附、抚芎、厚朴、砂仁共用以除脾、肝、胆、三焦经、心包经、大肠经中的湿气。
猪苓性甘、味平、淡，属于药用真菌，实体幼嫩时可食用，味道鲜美。
可以利湿、利尿、通淋，相当于“清洁工”，负责把身体经络中的湿气清理扫出体外。
最后，用了我们方药中的“老朋友”甘草，来调和诸药，相当于“指挥官”，把药物有条不紊的分配到各处，以发挥最大的药效。
综上所述，方中多为祛湿之药，药力覆盖全面，药效作用强大，行走于五脏六腑、七经八络，从而可以彻底全面的赶走身体中的湿气。
当外界的湿邪入侵时，会与身体中的水分、津液结合成湿，阻碍气血的循环，气血流动因此变慢，从而出现各种不适症状。
这就好比河里的水本来以正常的速度流动，但若是河道里水草杂物丛生，速度就会减缓。
而一旦气血循环受阻，无法完全上养头部，头脑就会昏昏沉沉的，没有精神；同样地，气血供应不及时，四肢手脚也会像被困住了一样，很是酸痛沉重，越是活动，越会感觉到困倦。
且“脾主运化”，主要负责运化水湿，运化精谷，湿气重，首先影响的就是脾胃，脾胃虚弱，运化不良，表里相应，体现在舌上，水液无法流动，便会变得胖大，再通过牙齿的挤压，就会出现很多齿痕。
体现在腹部，五谷杂物堆积在胃腹，便会出现食欲不振、腹胀、腹满、肚子大、腹泻的状况。
同时，“脾主升气”，而脾中湿气聚集，上至口腔，就会出现口臭，异味大的现象，而且湿气重，汗液黏着，有些人的体味也会增大。
上述是较为明显的症状，实际临床中，湿还可能和寒、热结合，病理会相对复杂，且个人体质有所不同，具体用药用方建议在医师的指导下使用。
关元穴
位于腹部前正中线上，肚脐向下约三寸的位置。是元气汇聚纳藏的地方，中医里面说：“治湿不行气，则非治也。”按压此穴，有助于让气体通行，从而加快代谢，促进湿气排出。
用手掌按压此处，轻微用力，顺时针揉压100次，逆时针100次，直到稍稍发热出汗最佳。
阴陵泉穴
属于足太阴脾经，位于小腿内侧，取穴时用食指沿着小腿内侧向上，直到抵达膝关节以下，胫骨向内上弯曲的凹陷处。是健脾利湿的要穴，经常按摩有助于排湿利水。
可用食指按压此处，左右腿各50下，早晚一次，坚持半月效果便会明显。
一般湿症较轻，通过饮食调理、按摩穴位就可以得到缓解，若是症状仍未消除，则可考虑渗湿汤等方剂。